Ripsikurssia ja intoa täynnä!

Hei taas pitkästä aikaa..

Kävin tänään ripsipidennyskurssin ja voin kertoa, että alkuunsa se ei todellakaan ole helppoa! Sain välineet käyttööni sinne mennessä ja sitten olisiki pian pitänyt alkaa jo laittamaan ripsiä kiinni mallille. Kädet hikosivat, tärisivät ja jotenkin koin jo paniikinomaista tilaa. Yritin ja yritin, ei meinannut onnistua. Tuntui, että olen vain hetken tehnyt ripsiä,kun kuuluu "45minuuttia mennyt" ja mulla on 3ripsikuitua kiinni! Ois tehnyt mieli sanoa, että tää ei oo mun juttu enkä opi koskaan. Sitkeällä yrittämisellä sain kuin sainkin päivän aikana tehtyä ripset valmiiksi! Olin tosi tyytyväinen mun ensimmäisiin ripsiin, vaikka tiedän että parantamisen varaa on ja täytyy vain alkaa rohkeasti tekemään, jotta harjaannun siinä.

Kuva ensiksi omista ripsistä, valmiit pidennykset silmät kiinni ja silmät auki :)

Ripsikurssin jälkeen kävin mun ystävien luona ja heille tuli myös vieraita. Keskustelussa kävi ilmi tää mun superdieetti ja siitähän sitten riittikin juttua niin, että tein tunnin lähtöä takki päällä ja innostuin kertomaan, mitä kaikkea olen oppinut nyt tällä superdieetillä, kun on alkanut enemmän kiinnostaa miksi näin syön ja miksi teen jotain. Lisäks omia kokemuksia siitä, miksi lähdin mukaan ja mitä tää on vaatinut. Suosittelin heille hyvin lämpöisästi lähtöä mukaan superdieettiin, jos terveys kiinnostaa ja kuinka tää dieetti auttaa jo korjaamaan elintapasairauksien syntymistä tai parantaa jo sitä olemassa olevaa haittaa, mitä on tehnyt itselleen. Oli hauska keskustella ihmisten kanssa, ketkä kyselivät paljon ja olivat kiinnostuneita, oon niin virtaa taas täynnä! Lisäksi lähdin semmoseen bisnekseen mukaan, jonka ansiosta tiedän niin paljon Omega-3 vaikutuksista ja voisin puhua niistäkin vaikka kokoajan :) Kokoajanhan pyörii nuo superdieetit, enemmän pääset lukemaan tästä. Suosittelen !!

Olin tosiaan muutaman viikon tosi kipeä ja senkään takia ei oo blogimerkintöjä ilmestynyt. Lisäks bisnes-juttuja ollut, että ei ole senkään vertaa ehtinyt. Tekosyitä, tiedetään ;)

Musta on tullut niin suuri terveysintoilija, että tässä on nyt tupakointikin lopetettu, enkä siihen halua enää palata! Hyihyihyi! Myös en palaa siihen pullamössöleipiin ja muihin kamaluuksiin, koska olen nyt dieetillä niitä kokeillut ja tulee ihan kamala olo! Pois se minusta, yök!

Kaikille tsemppiä dieetteihin ja omiin projekteihin, oli se sit liikunnan, kropan tai jonkun muun kanssa. Mä keskityn nyt tilailemaan itselleni jotakin kivaa :) ihanaa viikonloppua <3

Flunssaa ja tankkauspäivää

Mulla oli melkein viikon kamala päänsärky, välillä paleli ja välillä oli kuuma. Mä olin tiistaista asti ihan varma, että oon pian kipeä.  Yritin pukea päälle niin paljon kuin mahdollista ja pysyttelin lähinnä sisätiloissa kokoajan. Nyt on vitamiinipuolikin ollut kunnossa, joten en alkanut lisäksi vetelemään hulluja satseja mitään marjoja, vaan ruokavalion mukaan menty.


Viikon 3 treenit jäi tosi lyhyeen:
Ma 20.1 Jalkatreeni
Ti 21. 1 aamuaerobinen
ke 22.1 Treeni
Pe.24 Henkinen treeni Jutta On the Road Voit lukea siitä lisää klikkaamalla tästä.

Jutta On the Road-kiertue antoi mulle muutamia uusia juttuja. Niistä myöhemmin lisää :)

To asti onkin sitten ollut flunssaa ja lauantaina lähti ihan voimat kokonaan. Lauantaina vielä menin normaalisti aamulla töihin, vaikka mietin että onkohan se ihan fiksua. Eihän se ollut. Ajattelin, että kyllä se lauantai vielä menis töitä, kun on kaks vapaata. Eihän se mennyt. Olin töissä melkein puolikkaan päivän, 4tuntia ja kyllä mä kuumeen tunsin, vaikka sitä en mitannut. Oli jotenkin niin heikko olo, kuuma ja kylmä samaan aikaan ja lisäks vielä ihan sekava olo. Aiemmin muistan kuumeessa olleeni ihan sekaisin. Tämä sekaisuus oli semmoista, että luulin, että olin unohtanut evääni kotiin, vaikka olin jostain syystä jättänyt ne autoon. Ensiksi siinä pitkään harmittelin, että eväät jäi kotiin, mutta lähdin etsimään työavaimia, jotka juuri tänäaamuna tietenkin olivat hukassa ja löysin samalla evääni autosta. Avaimet onneksi löytyivät poikani mönkijän kyydistä. :)

Viikonloppu on siis mennyt lepäillessä. Sunnuntaina oli tankkauspäivä, joka mentiin aikalailla Fitfarmin ohjeiden mukaan.  Aamupalalla runsas aamiainen, miten mä sainkaan tän kaiken alas?? (Rahkasta tosin söin siis vain puolet)

Seuraavaksi olikin vuorossa ateria 1. namnamnam, tortilloja! Ihana vapauden tunne, koska en käyttänyt vaakaa kertaakaan päivän aikana ja vähän itse kuitenkin lisäilin pieniä juttuja tankkauspäivän evääksi, jotka siellä ei ennestään olleet ;) Meinasi olla hieman vaikea saada iso patongin pala kurkusta alas, mutta menihän se ;) Vielä piti vähän yhdistellä aterioitakin, että saa kaiken syötyä.

En voi sanoa, että tankkauspäivän paras hetki olisi ollut iltapala, joka näkyy kuvassa. En todella saanut kaikkia karkkeja syötyä, korvasin osan karkeista sitten sokeripitoisella viilillä. Ei kyllä tee mieli karkkia, eikä niitä onneksi ihan 100% maistanut tän flunssan takia. 

Illalla olo oli ällö, turvonnut, täysi ja väsynyt. Onneksi sai tänäaamuna raikkaan smoothien käteen ja jatkaa viikon 4 ohjeistuksilla eteenpäin. Tänään ei tullut puolen välin kuvia, koska olen eilisestä vielä ihan turvoksissa :D Paino on alimmillaan käynyt jo 60,8kg, mutta nyt tankkauspäivän jälkeen se oli tänään 61,6! Toivotaan, että se pian tipahtaa siitä! 

Viikko 3

Viikko 3 on sujunut ihan hyvin, ruuat on olleet onnistuneita ja kaks aamuaerobista ja yks treeni takana. Tänään taas täytetty dosetti vitamiineista koko viikolle. Vielä pitäisi punnita ensviikolle kuidut ja tarkistaa, että kaikkea on kaapissa riittävästi!

Ruoka-annokset ovat tälläviikolla olleet aika salaatti- ja kanapainotteisia.

           

Ensviikolla on sitten tankkauspäivä, jonka aion noudattaa tarkkaan fitfarmin ohjeiden mukaan. Tarkoittaa siis sitä, että 6kertaa päivässä on ruoka-aika, eli kerran enemmän kuin tähän mennessä. Lisäks syödään hiilareita enemmän kuin normaalisti. Aineenvaihdunta saa siitä lisää buustia! 

 Tällä viikolla tein myös mokkapaloja ystäville, jotka ovat käyneet kylässä. Eilen otin pienen pienin palan itselleni syötäväksi, mutta en sitten syönytkään sitä. Ajattelin, että huomaan pian haluavani sitä lisää ja yhtäkkiä mokkapalarasia onkin tyhjä. Tehdään tää siis nyt ihan täysillä!

            

        

Ilta sujui sitten oman superdieetti iltapalan kanssa katsellen uutta kautta jutta ja puolen vuoden superdieettejä katsellen. Tästä  lisää tietoa ohjelmasta :)

Puhelimen varassa tehty päivitys, muokkaan myöhemmin paremmaksi ;)

Hyvää viikonjatkoa kaikille! Uskon, että moni kanssa superdieettaaja odottaa kovasti tulevaa tankkauspäivää, johon ohjeistus saatiin tänään fitfarmin sivuille :)