Hyvää huomenta!
Aamu aerobinen suoritettu ja aamu smoothie menossa kurkusta alas! Lähtöpaino aamulla oli 61,8kg, tavoitteena on kyllä enemmän kuin se 3kg, mutta olkoon se nyt ensimmäisenä tavoitteena. (Oikeastaan lähtöpaino tuohon 3kilon haasteeseen oli 63,3kg) Aion syödä vain ohjeiden mukaan, puhdasta ruokaa ja vain ruoka-aikoina. Vaikka olen osittain jo noudattanut ohjeita, en silti vielä täydellisesti, mutta tänään sitten pysytään kiinni ohjeissa kokonaisuudessa.
Marjasmoothie ei poikkea mun normaalista aamupalasta kamalasti, koska siitä löytyy rahkaa, mustikkaa ja mehukeittoa.
Tänään on muuten pidettävä hieman lepopäivää treenistä, niin innolla tehnyt kahvakuula ja kotitreeniä, että on vähän lihakset jumissa. Sentään aamun aerobinen tehty, ettei ihan ala lössöilyllä ;) Sunnittelen treenit ja aamu aerobiset niiden kanssa yksiin, että pääsen käymään normaalisti töissä ja myös siellä syödä ruoka-aikoina. Nyt vain vielä ottamaan kuvia kropasta, jotta näkee sitten kameran linssin läpikin niitä tulevia tuloksia myöhemmin :)
Tsempit lähettää toinen superdiettaaja! :)
VastaaPoistaKiitos ja tsempit myös sinne! Täytyykin käyä tsekkaamassa sun blogi :)
VastaaPoista